NAJNOWSZE ARTYKUŁY
MEKSYK – relacja z wewnętrznej podróży
To osobista relacja z mojej podróży życia. Co tak naprawdę wydarzyło się w Meksyku? Z czym spotkałam się podczas wyprawy do wnętrza Siebie?
Warzywa korzeniowe pieczone w miodzie i winie (wege, opcja vegan)
Proste warzywa przyrządzone w sposób, dzięki któremu nigdy ich nie zapomnisz i będziesz wracał do tego przepisu (jak ja).SKŁADNIKI:- 5 marchewek- 5 ziemniaków- 5 korzeni pietruszki+ garść...
Domowy napój owsiany (vegan)
Po domowym mleku owsianym w wersji surowej, które, jak wszystkie tego typu surowe przetwory jest gorzkawe, postanowiłam poeksperymentować i sprawdzić co się stanie, gdy poddam owies obróbce termicznej.
Zupa krem z zielonych części pora (vegan)
To przepis, który powstał dla spożytkowania ZIELONYCH CZĘŚCI PORA, które ja uwielbiam zarówno w sałatkach, jak i w każdej przetworzonej formie, za to sporo osób je odrzuca (a przynajmniej Bartek). Ale...
Roladki z bakłażana na pieczonych pomidorach (opcja wege lub vegan)
Jako, że w przepisach kulinarnych, które znajduję w internecie bardzo męczą mnie dłuuugie opisy i wstępy, a kiedy szybko w oczy nie rzuca mi się lista składników, po prostu zamykam stronę,...
Pieniądze: CHCIWOŚĆ
Ego jest chciwe.Osoba jest chciwa.Dopóki tego nie zechcesz zobaczyć i nie wyrazisz na to zgody (na to, CO JEST faktem) – chciwość pozostanie twoim „słabym punktem”, twoim cieniem,...
Już jest! Książka „Szalona, ale Wolna”
Już jest książka, która napisała się sama.Książka, w której jasno i klarownie przedstawiły się uniwersalne prawa rządzące Wszechświatem, znajdujące odzwierciedlenie w codziennym, ludzkim doświadczeniu i niewidziane oczami ciała (racjonalny umysł), za to...
Paradoks: bycie dobrym jest przyczyną cierpienia
Szukasz i szukasz sposobu na szczęśliwe i lekkie przeżycie Życia.Starasz się, potem odpuszczasz, i znów się starasz.Obierasz rozmaite strategie, uczysz się od innych, chodzisz do kościoła, do psychologa, do spowiedzi. Piszesz...
5 rzeczy, które słyszysz od ludzi i których za żadne skarby nie bierz do...
Prawda jest w ZAUFANIU.To Zaufanie wywodzi się z jednego założenia, które musisz przyjąć na samym początku, a następnie testować jego prawdziwość.To założenie brzmi:...
Związki: dlaczego pociąga cię określony typ partnerów?
Cała zabawa w
doświadczenie bycia człowiekiem polega na tym, że przyjmujesz hurtem Prawdę i
jej nieprawdziwe interpretacje. I traktujesz to jako jedno.Rozwikłanie zagadki życia
i zarazem uwolnienie od iluzji polega...
Kiedy najtrudniej stanąć w Prawdzie i jak to przełamać?
Jeśli już otworzyłeś się na
Prawdę, radykalną szczerość i świadomość dostrzegania tego, co się tak NAPRAWDĘ
wydarza, będziesz konfrontowany z sytuacjami, w których najtrudniej jest ci
porzucić złudzenia i z...
Patrzenie do środka vs. patrzenie na zewnątrz (VIDEO)
Prawdziwe WIDZENIE jest Wszystkim, czego potrzebujesz i czego wciąż szukasz, choć nie bezpośrednio, bo widząc nieprawdziwie (dając wiarę złudzeniom), wydaje ci się, że ostatnim, czego ci trzeba, to WIDZIEĆ (nawet o tym...
Kiedy jest ci źle – medytacja VIDEO
To uniwersalna medytacja prowadzona, która rozpuszcza uczucie samotności, pustki, nieszczęścia, skrzywdzenia, niekochania oraz integruje niewidziane i opuszczone części Ciebie.https://www.youtube.com/watch?v=jj3p1lGjal4
Kombucha (kiszona herbata)
Kombucha gości u mnie najczęściej w porze letniej i jest najlepszym BEZALKOHOLOWYM zastępnikiem wina. Gasi pragnienie i ból głowy (również migreny). Wspomaga trawienie i wzmacnia system odpornościowy. Oczyszcza z toksyn i...
ZWIĄZEK: randki i miłość romantyczna – kiedy działa, kiedy nie działa? VIDEO
Podstawa jest taka sama: Prawda. Jednak TEN temat spędza sen z powiek nie tylko moim Klientom, ale także każdemu, kto wciąż patrzy BŁĘDNIE na ten aspekt życia - terapeuci, nauczyciele duchowi, osoby...
Efekt WOW w codziennym życiu
Uwielbiasz go.Nowe, świeże, nieznane, ekscytujące, czyste, wreszcie coś...Zmiana, której szukasz.Odwrócenie wszystkiego o 180'.Zaczynasz od nowa.Pierwsze.Całkiem nowe życie.To, co znasz, co obecne TERAZ też kiedyś...
Prawda, tu i teraz oraz cuda – jak to technicznie się zadziewa? (VIDEO)
https://www.youtube.com/watch?v=eCGni3OUsI8
Całe ZŁO tego świata (VIDEO)
Czy jedzenie mięsa to ZŁO?
Czy alkohol jest ZŁEM?
Czy palenie marihuany, hazard, kłamstwo i wszystko, czego nie możesz zaakceptować w sobie lub w innych jest prawdziwym wyborem "sumienia"?
Jaka Prawda i jaka MOC...
Dla tych, którzy mają już DOŚĆ! (VIDEO)
Węzeł gordyjski.On sam nie do rozwiązania, a mimo to, "problem węzła" rozwiązany w mniej niż jeden oddech.Możesz siedzieć i rozwiązywać... aż skończy się czas.Możesz też porzucić WSZELKIE ograniczenia...
NORMALNOŚĆ (wtf?)
Normalność...Tak do niej tęsknisz, tak sobie ją wyobrażasz, masz TĘ wizję, masz własne pojęcie i wyobrażenie o tym, czym jest normalność, czyli JAK POWINNO BYĆ. Przynajmniej...
Długi i blokada w sytuacji finansowej – gdzie tkwi TWÓJ błąd?
Sprawa jest bardzo prosta, bo zasady działania Wszechświata są żelazne.Kiedy oddajesz sprawy Bogu, czyli jesteś W ZAUFANIU, otwierasz się na nieskończoność możliwości, bo POZWALASZ, żeby On działał dla Ciebie.On to nieskończona...
Pesto z liści rzodkiewki
Liście rzodkiewki to bomba smakowa i witaminowa!Oprócz właściwości przeciwzapalnych, detoksykacyjnych i antyrakowych, ich największą zaletą jest łatwość, z jaką możesz w kilka minut przygotować np. rewelacyjne pesto bez ronienia łez nad...
Pierwsze i ostatnie ostrzeżenie
Nieprawdą jest WSZYSTKO to, co potwierdza, że masz jakikolwiek problem/ że coś z Tobą jest mniej lub bardziej nie tak/ że czegoś ci brak.Jeśli ktoś stawia Ci...
Ten stan! (VIDEO)
Zapis z live'a o tym, co najważniejsze i gdzie czyha pułapka. A także, a może przede wszystkim o tym, od czego zależy Ten stan (flow, Obecności, Tu i Teraz).
Rdzeń ego – znajdź go łatwo
Jest pod spodem wszystkiego.Zobaczenie go to jak namierzenie całego korzenia, który rozrósł się na wszystkie strony i objął całość twojego ludzkiego życia, determinując każdy mikromoment, w którym nie jesteś w Pełni...
! Pułapka: kiedy próbujesz zaakceptować
Zacznijmy od tego, że postać nie jest w stanie zaakceptować tego, czego nie akceptuje. Akceptacja postaci dotyczy twoich wewnętrznych odczuć na które nie masz wpływu. Albo coś akceptujesz na najgłębszym poziomie,...
Brak? Ale jak? (VIDEO)
W Rzeczywistości BRAK jest... ekhm, niemożliwy ;) Jeśli to rozpoznałeś - nie doświadczasz braku. Jeśli doświadczasz braku i pragnień - nie rozpoznałeś. Moją intencją jest umożliwić ci to rozpoznanie - bo ono...
Puść to ciało wolno! (VIDEO)
"Puść to ciało wolno!" jest jednym z najbardziej przełomowych rozpoznań, jakich możesz doświadczyć w człowieczym doświadczeniu. To ostateczne puszczenie KONTROLI, która jest albo TOTALNA albo ŻADNA.https://www.youtube.com/watch?v=ps2SoHNGjxA
Prawda – dlaczego umyka?
PRAWDA NIE DOTYCZY ŻADNEJ RZECZY Z TEGO ŚWIATA, ALE JEST OBECNA W KAŻDEJ RZECZYJeśli poszukujesz Prawdy w czymkolwiek, co możesz nazwać, wskazać, uchwycić...
Czego nigdy nie powie fałszywy nauczyciel?
Rolą Prawdziwego Nauczyciela* nie jest dostarczanie Tobie czegokolwiek. Gdyby tak było, oznaczałoby to, że tego nie masz, on to ma, w związku z czym potrzebujesz go. Co nie jest prawdą.
Czym jest CZAS?
Przyjmując zewnętrzną definicję czasu, jako ram, godzin, od do, rytmu, czegoś, co się kurczy lub wydłuża, co istnieje w związku z wyobrażonymi incydentami, które osadzamy w równie wyobrażonej przyszłości (planowane rozpoczęcie...
Kiedy terapia/Praca w Polu/inne skuteczne metody NIE działają?
Wspaniale jest doświadczać przełomów, olśnień, transformacji, obserwować zmiany, które zadziewają się samoistnie po warsztatach lub sesjach bardzo głębokiej pracy u samych korzeni, u samego źródła... i przekraczać umysł, odzyskując tym samym...
Wewnętrzne Dziecko
Znasz ten znienawidzony głos we własnej głowie, który wciąż cię krytykuje, karze, wzbudza wyrzuty sumienia, dręczy i męczy? Mówi, że nie dasz rady, że jesteś niewystarczający, że powinieneś być inny, niż...
Skąd się bierze obniżone poczucie własnej wartości i jak się uwolnić TERAZ?
Twoja WARTOŚĆ jest niekwestionowana, nieopisywalna, bezprzymiotowa, STAŁA i TRWAŁA.Jesteś wartością sam w sobie.Tak jak ziemniak ma określoną wagę właściwą w danym momencie
i jest...
Wolność jest OUTSIDE the box
„Nie sposób rozwiązać żadnego problemu z tego poziomu
świadomości, na którym powstał.”To jeden z moich ukochanych cytatów Alberta Einsteina, którym posługuję się zaskakująco często. Niemożność rozwiązania problemu,...
O metodach (Praca w Polu, praca z ciałem, horse assisted) VIDEO
O najskuteczniejszych metodach terapeutyczno-rozwojowych, jakimi pracuję. O przekraczaniu poziomów świadomości. O tym, czym jest CISZA.https://www.youtube.com/watch?v=HTRAGH8DAQo&feature=youtu.be
Jak odchwaścić ogródek (albo życie)?
Jeśli pragniesz mieć ogród lub chociażby grządkę, na której wyrosną twoje ulubione kwiaty, warzywa lub owoce, pierwszym krokiem, bez którego się nie obejdzie, jest przygotowanie gruntu. Zacznij od odchwaszczania.
Konkurs – Moja inspirująca historia
Zapraszam do lektury inspirujących historii z przemian i transformacji moich Klientów - uczestników sesji i warsztatów tematycznych oraz Wakacji w stadzie 50 koni. Wszystkie zostały napisane Sercem.
Opublikowanych zostało 7 historii, a cztery najbardziej inspirujące...
Czym jest OCHOTA?
Ochota to taki wyrazisty i często obecny twór, element rzeczywistości każdego człowieka. Ale czy istnieje W PRAWDZIE?Przyjrzyjmy się temu.Przedmiotem ochoty może być cokolwiek:...
KONKURS: Podziel się swoją inspirującą historią
Najdroższy Czytelniku ?To, co się dzieje na moich sesjach i warsztatach jest niezwykłe, poruszające, MOCne i nie z tej ziemi. Wasze transformacje, przełomy, oświecenia, totalnie nowe postawy wobec...
WIDZIEĆ i rozpoznawać (video)
W tym nagraniu odpowiadam na pytanie Czytelniczki: "Powiedz mi proszę czy jak wraca się do siebie, w sensie łączy z sercem, to konflikty z przeszłości również odchodzą czy trzeba przerobić wszystko po...
Cała prawda o byciu Mistrzem TERAZ
Kim jest Mistrz?Po pierwsze i najważniejsze, nie jest Twoim ani niczyim wyobrażeniem o tym, kim jest mistrz.Na wyobrażenie składają się cechy i przymioty, w które wierzysz, że posiadanie ich czyni z...
Dwa światy (VIDEO)
Że życie Życia jest tak proste, że bardziej się nie da -wiesz (przynajmniej z teorii). Że Życie jest cholernie skomplikowane i na każdym kroku utrudnia życie - w to wierzysz (potwierdza...
Właściwa relacja z rodzicami (WAŻNE!)
Proces tzw. rozwoju to odpadanie kolejnych warstw nieprawdy, w którą tak głęboko wierzysz, że jest prawdą, iż tworzysz swój świat cierpienia.Aby cokolwiek mogło odpaść, najpierw musi zostać ZOBACZONE. To, co zobaczone...
Pułapka: WIZERUNEK
Jeśli czytasz tego bloga i śledzisz moje wpisy na Facebooku, wiesz już, że aby rozpoznać to, co RZECZYWISTE, czyli oddzielić prawdę od fałszu, który bezrefleksyjnie zagościł...
Jak ODZYSKAĆ Siebie?
Wewnętrzne DzieckoIntuicjaGłos SercaAnioł StróżWewnętrzny PrzewodnikWewnętrzny EkspertBezwarunkowa MiłośćPRAWDATo, co czujęWszechświatBógJaźńJAWszystko to JEDNO i to samo.I choć Prawda o Tobie wydaje się kontrastować z tym, kim przyzwyczaiłeś się, że...
Czym naprawdę jest AKCEPTACJA?
Słowa mają tę wspaniałą i pewną właściwość, że znaczenie nadaje im doświadczenie. Oznacza to, że dopóki nie PRZEŻYJESZ tego, co kryje się za danym słowem, pozostaje ono niedoprecyzowaną koncepcją, czymś na...
Związek i relacje – daję ci KLUCZ
Jest taka JEDNA rzecz, od której zależy to, czy relacja/związek przetrwa. A ściślej: czy relacja będzie rozkwitać, a Wy będziecie wzrastać w niej do pełni, czyli na bieżąco integrować to, co...
Motywacja do podążania za intuicją oraz czym nie jest empatia (VIDEO)
W nagraniu przedstawiam metaforę labiryntu, która obrazuje relację małego "ja" z wyższym "Ja" czyli z Jaźnią/boskością. Dzięki temu zrozumieniu zyskasz motywację do podążania za Wewnętrznym Głosem, czyli swoją Intuicją i zawsze będziesz...
Zdejmujemy blokadę przed byciem sobą (VIDEO)
Synteza i praktyczne rozwiązanie aby pozbyć się lęku, strachu przed śmiercią oraz rozpuścić TERAZ to, co powstrzymuje cię przed byciem prawdziwym sobą (obojętnie czym to coś dla...
Jak to jest, że jesteśmy JEDNYM? (VIDEO)
Wszyscy mamy doświadczenia chwil, w których nie ma nic, poza przepływem - wówczas odnosimy wrażenie, że relacja jest niezwykła, świeża, głęboka i wyjątkowa. Wszyscy mamy też doświadczenia, w których, pomimo iż niewidzialna, wyrasta między...
Widzenie niedualistyczne dla praktyków KROK PO KROKU (video)
Czym w bezpośrednim doświadczeniu jest WIDZENIE NIEDUALISTYCZNE?To materiał zaawansowany dla praktyków. Aby cokolwiek zrozumieć musisz mieć pełną świadomość tego, czym jest PROJEKCJA oraz jak przekroczyć DUALIZM.Inaczej usłyszysz bełkot.Z miłością ?
Dominika
Przekroczenie dualizmu (VIDEO) + cytaty z Kursu Cudów
Na czy polega pułapka uwięzienia w dualizmie? Gdzie jest wyjście? Prosto, klarownie i po ludzku ;)Tu możesz nabyć niesamowite i natchnione książki Nuliny: KLIK
CYTATY Z KURSU CUDÓW, W TEMACIE WEBINARU:
*Kurs Cudów posługuje się językiem...
Miłość lub jej brak – najważniejsze rozpoznanie
Dany jest nam piękny czas.
Aspekty rzeczywistości umożliwiają TERAZ czyste i nieprzesłonięte osądem rozpoznanie, które leży u podstaw zrozumienia tego, czym jesteśmy i w jakim stopniu jesteśmy obecni.
Obecność (Miłości) = Świadomość = Najczystsza Prawda.
Nieobecność (Miłości)...
OdSŁONIĆ, czyli jak w praktyce doświadczasz przekraczania poziomów świadomości?
Celem istnienia słonia jest bycie użyteczną metaforą. 1. Najpierw widzisz tylko świat zewnętrzny i w ogóle nie wiesz o co kaman (tak? Pamiętasz, że tak było?) 2. Potem odkrywasz, że JESTEŚ i rozpoznajesz siebie "w całości"...
Rewolucyjna teoria i odsłonięcie reguły, rządzącej tym, co ci się „przypadkiem” przydarza. Oraz jak...
Gdybyś miał pilota do swojego życia i zanim nastąpi jakaś niespodziewana negatywność, wiedziałbyś o tym. I jedyne co, to musiałbyś na pilocie wybrać: SZCZĘŚĆIE albo, jeśli taka Twoja wola "negatywność" (czy tam "lekcja")? Czy...
Pożegnania i domknięcia (VIDEO + medytacja + rytuał)
Do pełnego i Salomon nie naleje. Aby pojawiło się w Twoim życiu coś nowego, odświeżającego, coś, na co czekasz, musisz zwolnić przestrzeń, pożegnać się z tym, co nadal trzymasz, a co się już dla...
Po co ci Odwaga?
Czy wiesz na czym polega Twoje życie, po co tu jesteś i co należy czynić?
Tak naprawdę odpowiedzi na te pytania są bardzo, bardzo proste, logiczne i jeśli się uważnie pochylisz nad tematem własnej egzystencji,...
20 niezwykłych piosenek Kelly Family
Ta muzyka jest ze mną od ponad 20 lat. Szczerość, autentyczność, Serce, wspaniałe głosy, wspaniała energia, mądrość i dobro, którymi emanuje, nieustannie wzruszają mnie do łez. Głębokie wzruszenie to Miłość, to Wdzięczność, to Prawda.
Czym...
Prawda UWALNIA
Nie bój się puszczać niczego, co Cię więzi!Niczego nie musisz!Niczego nie musisz trzymać, jeśli nie CHCESZ!
Uwolnij Siebie od dokładnie wszystkiego, co ciężkie!Uwolnij Siebie od wszelkiego przymusu, powinności i deklaracji!Złam przysięgę, złam obietnicę,...
Radykalna Prawda i szczerość (VIDEO)
Nagranie webinaru, a w nim:- O tym, że połowiczna ani ćwierć prawda nie istnieją.
- O tym, dlaczego wszystkie dowody wskazują, że lepiej mówić całą prawdę w każdej sytuacji, zawsze i wszędzie.
- O tym, jak...
„Coś ze mną jest nie tak” – przekonanie, które uniemożliwia ZAUFANIE (VIDEO)
Nie zaufasz dopóki uważasz, że coś z tobą jest nie tak!Zapraszam do obejrzenia webinaru. Pod spodem znajdziesz podsumowujący konspekt oraz pytania pomocnicze.Kiedy odwołujesz się do umysłu, do małej formy, do ego – masz tego...
Wątpliwość nr 1: Czy jestem wspaniały?
Kiedy jesteś w Prawdzie, bliziutko Siebie, w samym Sercu, wówczas pojawia się przepotężne i wszechogarniające uczucie: Jestem tak cudowny i wspaniały, że to poza słowami. Po prostu rozpływasz się w zachwycie nad Sobą.
I dopóki...
Więzi i przywiązania (VIDEO)
Masz głębokie przekonanie, że więzi są czymś dobrym, czymś pożądanym, więc podchodzisz do niego bezrefleksyjnie. To bardzo silne przekonanie. Podczas gdy więzi dotyczą czegoś z zewnątrz – przywiązania do świata zewnętrznego. I już to...
Niebezpieczny Umysł
Niebezpieczny umysł to ten, który podkopuje Prawdę.
Ten, który wątpiąc mija cel pozostawiając go niezauważonym.
Ten, który w swej nieufności nie rozpoznaje Prawdy, kiedy ma ją przed nosem.
To ten, który nawołuje do dalszych poszukiwań.
Który nie znosi...
PROJEKCJA, relacje, emocje oraz czego nie rób swojemu dziecku (VIDEO)
O tym, czym jest projekcja, konkretnie, praktycznie i zrozumiale.
O czym są emocje, których doświadczasz?
A co, jeśli ewidentnie stałeś się ofiarą okoliczności zewnętrznych?
Wdzięczność i Miłość Bezwarunkowa - skąd się biorą?
Czego nie rób swojemu dziecku?
Wykład o...
Wybór pomiędzy dwoma sposobami funkcjonowania w świecie społecznym (VIDEO)
Nagranie z drugiej transmisji live z cyklu Taniec Głosów.
O dwóch sposobach Twojego funkcjonowania w świecie i w relacjach oraz ich konsekwencjach.
To Ty wybierasz, mniej lub bardziej świadomie, którym z nich jesteś.
Czym tak naprawdę jest EGO? (VIDEO)
Rejestracja transmisji live z Facebooka, w której dzielę się moim wglądem, dotyczącym tego, czym tak naprawdę jest EGO i dlaczego próba zwalczania ego jest pozbawiona sensu i niepoczytalna. Z nagranie dowiesz się także, jak...
Pieniądze – najtwardszy bastion ego (VIDEO + medytacja)
Bardzo ważny webinar z medytacją, podczas którego rozpuścimy jeden z najtwardszych bastionów ego - PIENIĄDZE. Zobacz go koniecznie, nie dlatego, żeby móc kupić sobie dom swoich marzeń, ale aby odtąd zawsze i z lekkością...
Projekcja i praca z cieniem – wykład video
Wykład odbył się 28 lipca 2018 podczas X Konwentu Wiedzy Alternatywnej w Gdańsku. To video zmienia postrzeganie siebie w świecie i poszerza świadomość, jeśli zachowujesz otwarty umysł.
Za rejestrację wykładu dziękuję Tomkowi Gruba, głównemu organizatorowi...
Jak wyłania się doskonała perfekcja – moja przygoda z zatkaną rurą
Ten wpis zamieściłam na moim facebookowym profilu, jednak czuję, że Ty również masz go przeczytać ;) Dwa miesiące temu moja mama, odwiedziwszy mnie poszła do kościoła, gdzie podczas ogłoszeń parafialnych ksiądz entuzjastycznie zapraszał na gminne...
Taniec Głosów – satsangi i warsztaty połączenia z Głosem Serca
Kim jestem?
Kim nie jestem?
Skąd to wszystko o sobie wiem?
Kto żyje życie, a kto je odczuwa?
Czy to ta sama postać?
Dlaczego ta, która żyje, czyli jest sprawcza w działaniu, nie robi wszystkiego tak, żeby czuć...
Czym jest Umysł? 12 rzeczy, które musisz wiedzieć.
Aby móc w pełni stanowić o swoim życiu, być wolnym i decyzyjnym, a nie poddanym uwarunkowaniom, schematom czy programom, które sterują myślami, reakcjami i emocjami z poziomu nieświadomego, dobrze, żebyś wiedział czym jest twój...
Twój Głos – transformujące ćwiczenie
Usiądź w ciszy.
Czytaj wolno, czytaj Sercem, przywołuj w odczuciach wszystko, o czym za chwilę przeczytasz.
Wyobraź sobie teraz najcudowniejszą, najwspanialszą, dobrą, całkowicie bezbronną, niewinną, szczerą, piękną, radosną, wzbudzającą uczucia najczystszej miłości... reprezentację (taką, jaka pozwoli...
Rób dobry użytek ze swojego życia – VIDEO
Jak przestać być wiecznie nie do końca kompetentnym?
Jak z Ucznia stać się Nauczycielem TERAZ?
Czym (KIM?) tak naprawdę jest Głos Serca?
Dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz?
Jak wyjść z pułapki wiecznego rozwoju?Z miłością ?
Aby się uwolnić, musisz wybrać JEDNEGO Przewodnika.
Tak długo, jak z czegokolwiek, co należy do kategorii cenionych przez Ciebie wartości ziemskich (związek, rodzina, bogactwo, sława, różne ziemskie cele i marzenia) robisz swój priorytet, nie jesteś w stanie naprawdę spotkać i pokochać...
„Droga Konia” – najważniejszy film o koniach i ludzkiej świadomości (cały film z napisami)
"Rozwijanie delikatności pochodzi z pragnienia, by nie czynić bólu".Tym, czego potrzebuje ludzka świadomość, by odzyskać wolność i spełnienie (po prostu Pełnię), jest pozostawienie wszystkich schematów, które więżą umysł. Schematem jest wszystko, co wiesz o...
Cykl Mistrzostwa: półroczne warsztaty dla Nauczycieli
UWAGA - PODANE TERMINY DOTYCZĄ PIERWSZEJ EDYCJI CYKLU MISTRZOSTWA, KTÓRA ODBYŁA SIĘ W ROKU 2018/2019. Jeśli jesteś zainteresowany uruchomieniem drugiej edycji Cyklu Mistrzostwa, napisz do mnie maila: dominikaradwanska@icloud.com.Kochanie, jeśli tu jesteś i odwiedzasz moją...
29 moich ukochanych mantr
Długo nie rezonowały ze mną mantry. Kiedyś trafiałam mniej więcej raz do roku na taką, która chwytała mnie za serce. Potem nastały 2 lata ciszy, podczas których czułam kontakt z wyższym Ja tylko wtedy,...
Jestem Narzędziem
W toku poszerzania świadomości i zmiany systemu myślowego - z egocentrycznego w kierunku bezwarunkowej Miłości - wyłaniają się kolejne etapy (dla myślenia w sekwencji czasowej) lub kolejne pola atraktorowe, do których jesteś przyciągany (dla...
Pomysł na niebiańskie owocowe śniadania (RAW, ŁATWE!!)
Wielokrotnie opowiadałam o tym jak wprowadzenie w swój plan jedzeniowy owocowych śniadań zmienia WSZYSTKO! Jeśli jeszcze nie czytałeś co robi z ciałem i umysłem SUROWA DIETA, przeczytaj koniecznie TEN artykuł.A tymczasem dzielę się tipem,...
Pieczona dynia z Podlasia (vegan, proste!!)
Kochani, dostałam od mojego ulubionego ogrodnika, niezwykłej istoty, kilka dyń hokaido, które postanowiłam poprzerabiać. Pedro ma 100 ton tej dyni, a jest ona iście cudowna i w najlepszy możliwy sposób wyhodowana. Poniżej przedstawiam przepis...
Związek: największa pułapka, w jaką wpadła ludzkość?
"Związek" damsko-męski lub inny tzw. romantyczny, to jeden z tych tematów, który często bywa przeoczany w refleksji, jakiej osoby poszerzające świadomość, poddają kolejne aspekty swojego "życia". To jeden z tematów, w którym przenosisz swoje...
Dlaczego jedzenie nie syci?
Znasz to uczucie, kiedy zjadasz jakieś produkty lub posiłek i czujesz się głodny, czujesz ssanie w żołądku, pustkę albo potrzebę, żeby się czymś "dopchać"?Głowa mówi: powinieneś być najedzony. Dostarczyłeś tyle a tyle składników odżywczych,...
Świadomy człowiek mówi „spierdalaj”
Etyka, etykieta, kultura – to program, pozwalający zachować poprawne relacje społeczne. Innymi słowy to program, który zatrzymuje Ciebie w miejscu, blokuje przepływ, blokuje cuda, zamyka Wszechświatowi dostęp do przynoszenia Ci coraz piękniejszych darów, niespodzianek,...
Witariańskie tagiatelle z sosem orzech-owokado (RAW, Vegan)
Zbędnego wstępu nie będzie. Zapraszam na kolejną potrawę z cyklu RAW FOOD ?
Jeśli nie wiesz czym jest SUROWE JEDZENIE i dlaczego jest najodpowiedniejszą dietą dla człowieka, który szuka MIŁOŚCI, zajrzyj do TEGO tekstu.
Składniki na 2...
Poczucia bezpieczeństwa (złudne i prawdziwe) + technika rozwojowa
Tego szukasz, do tego zmierzasz, to pragniesz zapewnić sobie w swoim życiu - BEZPIECZEŃSTWO.
To stan, w którym subiektywnie odczuwasz, że nic ci nie zagraża, że możesz oddychać, że możesz puścić wszystkie napięcia, wyjść z...
ZWIĄZEK: Przebudzony Mężczyzna
Kobieta Przebudzona, Mistyczka, Wiedźma - były w moim doświadczeniu obecne odkąd odzyskałam Siebie (opisuję to w pierwszym tekście o związkach). Mężczyzny nie było wcale - do dzisiaj nie była mi dostępna żadna wizja, żadne...
Rozróżniaj poziomy postrzegania Rzeczywistości – nagranie video
Bardzo pomocne nagranie video:
Tworzysz horkruksy każdego dnia
Za każdym razem, kiedy nadajesz czemuś lub komuś wartość, tchniesz w tę Rzecz cząstkę swojej Duszy i tworzysz horkruksa*. Jednocześnie Ty Sam czujesz się pomniejszony.
Kiedy idziesz ulicą wielkiego miasta, mijasz setki ludzi, a większości...
ZWALNIAM PRZESTRZEŃ: Moja historia
Ostatnie kilka miesięcy było dla mnie czasem przeskoków kwantowych i gwałtownych transformacji świadomości. Coraz łatwiej jest mi się zatrzymać, wziąć wdech i z uwagą podążyć z nim w głąb Siebie. Dopiero wtedy jestem w...
Nauczyciel i Nauczyciel
Bardzo ważne jest, żebyś zrozumiał, że efekty Twoich działań w zgodzie ze Sobą* mogą być niemiłe dla osób z Twojego otoczenia (bliskich i dalszych). *Pisząc "w zgodzie ze Sobą" mam na myśli Ciebie Prawdziwego, nie...
STRACH – 6 rzeczy, które musisz wiedzieć
Strach chce, żebyś się bał.
A to dlatego, że stoi na straży Wielkiej Tajemnicy. Jeśli ją odkryjesz, Twój Władca przestanie istnieć, a Ty będziesz w końcu WOLNY! Strach jest WYTWOREM UMYSŁU.Jego istnienie jest pozorne, gdyż...
Horse assisted – jedna z najskuteczniejszych metod rozwojowych i terapeutycznych, jakie istnieją!
Metoda horse assisted, czyli warsztaty w asyście koni, cieszy się coraz większą popularnością w Polsce i na świecie ze względu na wysoką skuteczność i szerokie zastosowanie. Konie sprawdzają się tam, gdzie inne metody zawodzą,...
ZWIĄZEK: Przebudzona Kobieta
Rozpoznanie było Uwolnieniem.
Uwolnienie było powrotem do Siebie.
W sobie odnalazłam Kompletność, Pełnię, Pewność.
Dopiero wypełniona tym po brzegi stałam się Darem dla Wszechświata, a moja Obecność wypełniła się Sensem-Esencją. Koloryt, głębia i treść wypełniły Pustkę.
Tak przebudziła...
ZWIĄZEK: Wykorzystujący i Wykorzystywany
Jeśli w związku (lub w jakiejkolwiek innej relacji) nie jesteś autentyczny, to każda ze stron albo jest nadużywana albo nadużywa. Jeśli dynamika związku nie jest ukierunkowana na rozwój, rozumiany jako odzyskiwanie pełni siebie, bycie...
Jestem zła – czyli w co tak naprawdę o sobie wierzę
W naszej codzienności poruszają nas emocje, takie jak złość, gniew, radość, strach itp. Pod emocjami kryje się coś bardziej pierwotnego - uczucia, np. smutek, lęk, miłość. Kiedy wejdziemy jeszcze dalej, wgłąb siebie, ujawnią się...
Uwalnianie (się) – krok po kroku
Efekt jednego z moich małych, codziennych oświeceń. Starałam się opisać jak najdokładniej subiektywne doświadczanie tego zdumiewającego, transformującego procesu, który pojawił się u mnie dwa razy w ciągu ostatniego miesiąca. Opisując odtwarzałam to, czego doświadczyłam,...
Kremowy serek z kokosa jak Danio (RAW VEGAN)
Kiedy nie wiesz co zrobić z miąższem z kokosa lub niekoniecznie sięgasz po pestki i orzechy na surowej diecie (z których najczęściej robi się RAW przetwory ala nabiał), a masz ochotę na twarożek...
W większości...
Błyskawiczne ciasteczka czekoladowe RAW VEGAN
To do tej pory najszybszy, najprostszy i najsmaczniejszy słodycz, jaki zrobiłam. I do tego w 100% RAW, a więc samotrawiące się ciastka (dlaczego samotrawiące przeczytasz TU). Polecam jako ostatni posiłek dnia. Potrzebujesz 3 składników...
Pasztet z pieczonej włoszczyzny (vegan)
Ten prosty pasztet możesz zrobić ze świeżej włoszczyzny (wówczas warzywa zachowają większość składników odżywczych) lub wykorzystać warzywa, na których gotowany był bulion lub wywar. Dzięki pieczeniu w niskiej temperaturze zachowasz maksimum smaku :)
Składniki:
- Pęczek...
Penne z suszonymi pomidorami i słonecznikiem (vegan)
Zapraszam do skosztowania bardzo łatwej, szybkiej i pysznej, intensywnej w smaku potrawy jednogarnkowej, która zadziwi Ciebie i Twoich gości :)
Przepis na 4-6 porcji
Składniki:
1 opakowanie makaronu penne (rurki) - 500 g
1 słoik suszonych pomidorów w...
Rozwój świadomości to nie wchodzenie po drabinie
Rozwój świadomości nie jest wspinaniem się po drabinie.
Bo wchodząc na coraz wyższe szczeble tracisz kontakt z tym, co było niżej.
Potęgujesz dystans między różnymi aspektami tego, co JEST i znów powstaje uczucie oddzielenia.
Nieświadomie rozróżniasz, wykluczasz,...
Kiedy wątpisz o sobie – na podstawie Mapy Poziomów Świadomości dr Davida R. Hawkinsa
Wątpisz w siebie?
W swoją wartość?
W to, że jesteś wyjątkowy, niezbędny, że jesteś niepowtarzalną częścią Całości i że bez ciebie Świat nie mógłby istnieć?
Na chwilę zapomniałeś Kim Jesteś?
I nawet, gdy na zewnątrz wszystko się układa,...
Doskonałe risotto z fenkułem na winie (vegan)
Od kilku dni chodziło za mną to risotto. Czułam jego smak w ustach jeszcze zanim wybrałam się na zakupy. Świetnie się bawiłam podczas przygotowywania tego dania, bo dosłownie porwało mnie flow, jakiego często doświadczam...
Dwa światy
Perspektyw widzenia świata jest tyle, ile punktów na okręgu.
Podobnie jak dróg, prowadzących do rozpoznania Kim Jesteś.
Czasem nazywamy to wielowymiarowością istoty ludzkiej.
I w momencie jasne staje się, że im szersza perspektywa jest Ci dostępna, tym...
Pielgrzym
Mądry Głosie, który przewodzisz mojemu życiu
Księgo Wiedzy, która jesteś zawsze na wyciągnięcie ręki
Nieskończona Inteligencjo, która kierujesz moimi stopami
Bezgraniczna Miłości, która wylewasz się poza granice ciał
przemieniając wszystko w siebie samą
Proszę, pozwól mi teraz i zawsze...
Determinizm a świadomość
Kiedy próbujesz zrozumieć otaczający cię świat i to, co się wydarza w twoim życiu z poziomu umysłu, prędzej czy później natrafisz na mur. Próba wyobrażenia sobie tych wszystkich mechanizmów, przyczyn i konsekwencji, uwikłań psychologicznych...
Dopieszczona zapiekanka z cukinii (vegan, najlepsza!)
Trudno gotować na surowej diecie, zwłaszcza, gdy najbardziej smakuje arbuz czy winogrona (w całości, sauté, bez dodatków). Jednak czasem tęsknię za szaleństwem w kuchni i mam poczucie, że drzemie we mnie mnóstwo niespożytkowanej weny....
Medytacja po ludzku
Wśród osób zainteresowanych rozwojem własnym, świadomością, duchowością, oświeceniem etc. medytacja jest wskazywana jako jeden z podstawowych elementów życia, dzięki któremu możemy pogłębić uważność, wejść w głąb siebie, wyciszyć się i połączyć ze wszystkim, co...
Pieniądze
Kiedy rozmawiam z ludźmi, prowadzę sesje, uczestniczę w rozmowach towarzyskich, zwykle prędzej czy później pojawia się temat pieniędzy. Nierzadko to właśnie kwestie finansowe są czynnikiem X, który zaburza wewnętrzną harmonię i spokój, odwraca uwagę od...
Terapia zaburzeń odżywiania w partnerstwie z końmi – wywiad dla Mojej Harmonii Życia (nr...
Wywiad, który ukazał się w miesięczniku Moja Harmonia Życia (nr 6/7 - lipiec/sierpień 2017), przeprowadzony ze mną przez red. naczelną, Annę Dolską. Czasopismo dostępne jest w salonach Empik, Relay, Inmedio i Ruch oraz do...
Dip słonecznikowo-paprykowy (RAW, VEGAN)
Fantastyczny, kremowy sos lub dip do przekąsek lub do polania warzyw. Namoczony słonecznik mięknie i po zblendowaniu staje się roślinnym, surowym substytutem twarożka.Składniki:
1 szklanka pestek słonecznika
1 szklanka wody
1/2 świeżej czerwonej papryki
1 ząbek czosnku
szczypta soliPrzygotowanie:
Słonecznik...
Surowe jedzenie – o co chodzi? (wprowadzenie do witarianizmu)
Być może słyszałeś o surowej diecie i cudach, jakie robi z organizmem i psychiką? To jest naprawdę niesamowite, a ponieważ sama tego doświadczam eksperymentując na sobie i edukując się w tym temacie, poczułam, że...
Czy klepanie to pochwała?
Kilka lat temu na jednym ze szkoleń, w którym uczestniczyłam, mieliśmy wykonać ćwiczenie polegające na poklepanie metaforycznego psa w nagrodę. To polecenie wzbudziło mój wewnętrzny sprzeciw, a gdy takie uczucie się u mnie pojawia...
Dlaczego nie jeżdżę konno?
Jestem związana z końmi od ponad 20 lat. Kiedy byłam małą dziewczynką marzyłam o tym, by mieć konia, by jeździć po polach i lasach w pojedynkę i uniezależnić się od wszelkich szkółek, instruktorów, konwenansów...
Kwiaty czarnego bzu smażone w cieście z sosem mango (vegan)
Kochamy się z czarnym bzem, choć wielu zupełnie go nie rozumie. To magiczna roślina żyjąca na krawędzi światów: światem żywych i martwych. Czarny bez woła mnie gdy tylko zaczyna kwitnąć i szepcze swoje opowieści...
Pieczarki z pastą z ciecierzycy i koperkiem (łatwe i szybkie) VEGAN
Znów nafaszerowałam surowe pieczarki, tym razem ciecierzycą. Chciałam, żeby pasta zachowała ładny kolor i świeży wygląd przez kilka godzin, co w przypadku awokado jest prawdopodobnie niemożliwe. Pasta wyszła genialna ? Polecam do faszerowania, smarowania kanapek, smarowania...
Surowe pieczarki faszerowane kaszą gryczaną z RAW dipem (vegan)
Wygląda i smakuje przepysznie, a ponieważ większość składników nie została przetworzona termicznie - potrawa ta zachowuje cenne właściwości odżywcze i nie zabiera życiowej energii, którą zwykle organizm zużywa na trawienie przetworzonej żywności (co odczuwamy...
Pasta kanapkowa z awokado i pokrzywą (chwasty w kuchni) RAW, VEGAN
Idź na spacer z samego rana, nazrywaj sobie chwastów a następnie przygotuj świeżą pastę kanapkową na bazie awokado. Zjadaj jako dodatek do świeżych warzyw (jako element surowej diety) albo jako pasta do pieczywa. Najlepiej...
Syrop miętowy (domowa lemoniada)
Masz ochotę na coś orzeźwiającego i bardzo smacznego? Proponuję domową lemoniadę miętową, którą przygotujesz łatwo i szybko na bazie syropu z ziółek ogrodowych (albo doniczkowych), roztartych z cukrem w moździerzu.Syrop:
1/4 szklanki listków mięty
kilka liści...
Warsztaty Świadomość poprzez Jedzenie: GŁÓD
Kiedy płynę z lekkością wszystko, co najbardziej odpowiednie po prostu się objawia.
Mieszkam w pięknym, dzikim i zielonym miejscu razem z dwoma końmi i kotem, a to wciąż mnie inspiruje i wypełnia miłością, którą dzielę...
Sos cygański (vegan, RAW) do makaronu lub do przekąsek
Czy wiesz, że miksując warzywa zamiast przetwarzając je termicznie (gotując, smażąc, dusząc, piekąc) możesz uzyskać nie tylko zupełnie niezwykłe i nowe smaki potraw, ale przede wszystkim zachowasz ich żywą, odżywczą formę, która zamiast niszczyć...
Zupa ze szpinaku i czosnaczku (chwasty w kuchni)
W końcu zazieleniło się wokół, rośliny zaczynają kwitnąć, rozpoczyna się sezon na chwasty w kuchni. Dziś w roli głównej czosnaczek pospolity, roślina dość popularna, dziko rosnąca na łąkach, której charakterystyczny posmak czosnku sprawia, że...
Pesto z bazylii i suszonych pomidorów (vegan, RAW)
Pamiętaj, że wartość surowego jedzenia jest nie do przecenienia w porównaniu z jedzeniem przetworzonym, choćby tylko termicznie. Może nie być łatwo przestawić się na surową dietę, jednak warto komponować posiłki tak, żeby nie wszystkie...
Błyskawiczne mleko kokosowe z wiórków
Surowe jest niewyobrażalnie zdrowsze, jednak jeśli znajdziesz się w sytuacji, że będzie Ci potrzebne mleko roślinne na już, nie panikuj i nie inwestuj w wysoko przetworzone i drogie napoje roślinne ze sklepowych półek. Pokażę...
Domowe mleko z wiórków kokosowych (RAW)
Pamiętam czasy, kiedy każde roślinne mleko smakowało dla mnie jak woda. Nie wyobrażałam sobie wówczas kawy bez mleka ani zastępowania mleka krowiego innym. W miarę odstawiania wysoko przetworzonych produktów, w tym produktów pochodzenia zwierzęcego,...
Owocowo-bakaliowe śniadanie zamiast owsianki (vegan, RAW)
Może słyszałeś o owocowych śniadaniach i ich dobroczynnym wpływie na funkcjonowanie organizmu przez cały dzień? Jest tak i mam na to dowody ;) Takie śniadanie nie musi być nudne. Nie trzeba w kółko miksować...
Wegańska gorgonzola (RAW)
Ta pasta smakuje wykwintnym, niebieskim serem pleśniowym, słowo daję!
Najważniejszy składnik to wiórki kokosowe ze świeżego kokosa (samodzielnie zmielone), które odstały w temperaturze pokojowej z dostępem powietrza ok. 3-4 dni - to one nadają paście...
Wrapy z sałaty z owocami (vegan RAW)
To, co wydaje się tak cudowne i niesamowite w surowej kuchni, to fakt, że praktycznie nie trzeba nic doprawiać, nic "podkręcać", żeby smak potrawy był wyrazisty i intensywny. Te proste wrapy są przepyszne, nie...
Chłodnik marchewkowy (vegan, RAW)
To niesamowite jakie cuda można wyczarowywać z surowego jedzenia. I to takie, na jakie nigdy bym nie wpadła, mając do wolnej dyspozycji obróbkę termiczną i wykorzystywanie produktów wymagających ugotowania (makarony, ryże, kasze, ziemniaki itp.). Kombinować...
Obłędny sos owocowy (vegan, RAW)
Trzy składniki, zero pracy, jedna chwila i powstaje najpyszniejszy sos owocowy, jaki kiedykolwiek jadłam (no, może oprócz zblendowanych truskawek) ;) Ten smak Cię zaskoczy i odpłyniesz, gwarantuję! ?
Składniki:
1 banan
1/4 awokado
sok z 1/2 cytryny (najlepiej soczystej...
Kokosowe naleśniki z owocami i czekoladą (vegan)
Czy jest tu ktoś, kto nie kocha naleśników? Przepis na ciasto jest bardzo prosty, a jednak dodanie odrobiny oleju kokosowego zmienia jego smak i strukturę! Takie naleśniki można podać z dowolnymi, świeżymi owocami i...
Spaghetti z buraka z dipem z awokado i czerwoną pomarańczą (vegan, RAW)
Rozpoczynam nową podróż. Czuję, że dzieje się coś niezwykłego, przełomowego i bardzo naturalnego w moim układzie pokarmowym i w mojej kuchni. Przy okazji tego wpisu z wdzięcznością zapowiadają się kolejne przepisy na dania z...
Farfalle z suszonymi pomidorami, kaparami i „parmezanem” (vegan)
Przyznaję, że moją ukochaną kuchnię stanowią potrawy śródziemnomorskie, w szczególności kuchnia włoska i grecka w wersji vegańskiej. Uwielbiam jednogarnkowe dania z makaronem, oliwą i kompozycją ciekawych dodatków. Zapraszam na farfalle :)
Składniki:
200 g makaronu farfalle...
Odkrywanie wewnętrznego eksperta (wywiad video)
Nagranie wywiadu z sierpnia 2016 roku dla Porozmawiajmy TV, które odbyło się w Natural Road Ranch przy udziale wszystkich, zamieszkujących je zwierząt.Wątki poruszone w wywiadzie to m.in.:✳️ O porozumiewaniu się ze zwierzętami
✳️ O języku koni...
Makaron z kiszonych buraków z sosem szpinakowo-brokułowym
Kiszone buraki są wprost cudowne, super smaczne, zdrowe i mają świetną konsystencję, dzięki której dłużej przeżuwasz każdy kęs (podobny efekt, jak gdy dodasz do potrawy pestki i ziarna). Dzięki temu zjesz mniej, za to...
Buraki kiszone (+ sok z buraków)
To dopiero superfoods! I to własnej produkcji, z eko buraków ukiszonych wg własnej kompozycji ulubionych przypraw. Sok można pić prozdrowotnie, a buraki zjadać w sałatkach lub starte na nitki wykorzystać jako makaron w potrawach...
Żółty mus (dip/sos/pasta)
Obserwując siebie z boku podczas kuchennych eksperymentów, daje się zauważyć, że czasem pojawia się fala tworzenia w obrębie danego koloru. Intuicyjnie sięgam po owoce, warzywa a nawet przyprawy tej samej barwy.
Kolory w diecie mają...
Chleb ze słonecznika i siemienia lnianego suszony na słońcu RAW
Podstawowa zaleta surowej diety to niezabijanie wartości odżywczych w pokarmach, które dokonuje się poprzez obróbkę cieplną. Intuicyjnie dodałabym także fakt, że kiedy coś nam smakuje na surowo, bez żadnych dodatków i obróbek, jest to...
Koktajl kokosowo-ananasowy „Mmmm”
Świeże owoce, orzechy, zdrowy tłuszcz kokosowy - i otrzymujemy pełnowartościowy, super smaczny posiłek w płynie, np. do zabrania ze sobą na drugie śniadanie.
Składniki:
1 banan
1/4 świeżego ananasa (sam miąższ)
1 kiwi
1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego
1/2 szklanki...
Domowe mleko owsiane z całych ziaren (RAW)
Popyt na krowie mleko z każdym dniem spada. Coraz więcej osób zaczyna zauważać gorsze samopoczucie, ociężałość i senność po spożyciu mleka. Czasem nazywane jest to nietolerancją laktozy. Czasem rezygnujemy z czystej empatii dla zwierząt. Przestawienie...
Czym jest dbanie o siebie i jak je praktykować?
Nieczęsto spotykam ludzi, którzy naprawdę potrafią o siebie zadbać i czynią to w praktyce. Ci, którzy to robią, zwykle nie potrzebują mojej pomocy. Ta obserwacja skierowała mnie ku przypuszczeniu, że umiejętność zadbania o siebie...
Krem marchewkowy
Intensywnie przyprawiony, gęsty i bardzo naturalny krem z marchewki z nutą kokosu. Łatwy do zrobienia i przepyszny :)
Składniki:
5 dużych marchewek
2 korzenie pietruszki
połowa gęstej części mleka kokosowego oraz cała część wodna
szczypta soli do gotowaniaPrzyprawy:
1 kopiasta...
Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i anyżem
Temu połączeniu oprzeć się nie mogę: zielony szpinak, czerwone truskawki i białe płatki migdałów. Do tego wyborny dressing i otrzymujemy danie wykwintne.
Składniki na 2 porcje:
6 ładnych truskawek
2 garście świeżych liści szpinaku
1/2 szklanki płatków migdałów
1...
Krokiety z kapustą i grzybami (vegan)
Krokiety nie są szczególnie skomplikowane. Raczej czasochłonne, bo ich przygotowanie jest wieloetapowe. Jednakże na każdym etapie można uszczknąć trochę z tego, co właśnie powstało i przyrządzić je w duchu recyclingu jedzeniowego. Wtedy zalecam odpowiednio...
Moje ulubione vegan burgery
Burgery z grochu to moje ulubione „mięso”. Są niesamowicie proste w przygotowaniu, bardzo niedrogie, przepyszne w smaku, pożywne, a do tego pasują zarówno do tradycyjnego obiadu, jak i domowych fast foodów. Przyznam szczerze, że...
Zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia i inne
Przyznam, że rzadko ktoś przychodzi do mnie z takim problemem, chociaż w trakcie procesu czasem ujawniają się takie zaburzenia. Teorii na ten temat jest wiele, podobnie jak dietetyków, psychologów i lekarzy, którzy specjalizują się...
Jak płynąć
Wyobraź sobie potężną Rzekę o długości setek tysięcy kilometrów. Rzeka wypływa ze źródła u podnóża gór, a na samym końcu wpada do morza. Po drodze rzeka rozgałęzia się wielokrotnie na szersze i węższe, dłuższe...
Wrażenia po przeczytaniu XII SUGESTII
Tego nie uczą nas w szkołach… a powinni.Dlaczego? Bo nie ma komu uczyć.Podstawowa, uniwersalna i nieskomplikowana wiedza o tym JAK żyć jest aktualnie poza systemem edukacji i jakby zatajona. To, czego się uczymy to...
Zawiść i zazdrość
Jeśli podążasz za moimi artykułami i sam wybrałeś ścieżkę rozwoju świadomości jako odpowiedzi na nurtujące Cię pytania oraz rozwiązania problemów, które są Twoim udziałem, być może zjawisko projekcji nie jest Ci zupełnie obce. Być...
Orzechy w polewie Muscovado
Włoskie orzechy z własnego drzewa skąpałam w prostej, ale genialnej polewie na bazie czarnego cukru Dark Muscovado, który jest jednym z moich ulubionych dodatków do potraw. Do przygotowania tej przekąski możesz użyć dowolnego gatunku...
Najlepsza fasolka po bretońsku (vegan)
Fasolka po bretońsku kojarzy się raczej z daniem barowym, czymś, co można zjeść szybko i co zwykle smakuje podobnie. Niedawno zamówiłam sobie fasolkę po bretońsku w jednym z warszawskich wege-barów. Była niezła, ale zainspirowała...
Uzależnienie i zniewolenie
Zacznijmy od definicji uzależnienia, którą przyjmuję na potrzeby tego artykułu. Jest ona szeroka i pojemna, skonstruowana na wysokim poziomie ogólności i uniwersalności.Uzależnieniem będzie każdy stan, w którym nie ma poczucia samowystarczalności, za to występuje...
Wiedza i doświadczanie
Chińskie powiedzenie mówi: Jeśli masz wiedzę, ale jej nie stosujesz, to nie wiesz.Jak wygląda sprawa ze świadomym odżywianiem, a więc takim, którego naturalną konsekwencją jest samoistne utrzymywanie się idealnej wagi i sylwetki?Otóż większość osób,...
Faworki (vegan)
Czy można zrobić wegańskie faworki? Tak! I są one o wiele prostsze i tańsze w przygotowaniu niż tradycyjne faworki. W smaku są pyszne i nie kruszą się, są odrobinę twardsze - mnie to zdecydowanie...
Przekonania vs. rzeczywistość
W tym artykule omówiona zostanie koncepcja, która wyjaśnia naszą nieuświadomioną sprawczość w odniesieniu do tego, co nas spotyka ze strony innych ludzi. W tym celu posłużę się komiksem oraz konkretnym przykładem mnie, Dominiki.
Pierwszy obrazek ukazuje...
Carpaccio z buraka (vegan)
Odkąd odkryłam to danie, stało się ono moim absolutnym hitem. Dressing, który proponuję zmienia smak każdego składnika i sprawia, że całość ma wyjątkowy, jedyny w swoim rodzaju smak. Danie można serwować jako samodzielny posiłek,...
Miłość
MIŁOŚĆTo jedna z tych Rzeczy, które są uniwersalne tak, jak samo BYCIE.
Tym, co określa Miłość jest jej „rozumienie”, które transformuje wraz z poziomem świadomości, którym się stajemy.
Celem tego artykułu jest opisanie w możliwie prosty...
Brownie z pomarańczą (vegan)
Jest takie, jak być powinno: mokre, esencjonalne, barrrrdzo czekoladowe.
Składniki:Suche:
2 szklanki mąki
½ szklanki dowolnego cukru
1 szklanka kakao
1 łyżka proszku do pieczeniaMokre:
1 szklanka oleju
1 szklanka mleka sojowego waniliowego
1 bardzo dojrzały lub przejrzały bananDodatkowo:
1 pomarańcza + skórka...
Vege „kaczka”
To moja ulubiona "niedzielna" potrawa. Świetnie smakuje z kluskami i czerwoną kapustą. Może się wydawać czasochłonna i skomplikowana, w rzeczywistości przygotowanie jest proste i za każdym razem, gdy ją przyrządzam odnoszę wrażenie, że nie...
O chorobie psychicznej
Jedyną prawdziwą rzeczywistością jest rzeczywistość wewnętrzna.Bez znaczenia jest, czy zamieszkują ją elfy, ludzie biznesu i wielkie pieniądze, źli ludzie i złodzieje, czy przeciwnie, anioły w ludzkiej postaci.To, co nazywane jest chorobą psychiczną jest jedynie...
Toksyczni ludzie, toksyczne relacje
„Żadna prawda nie obowiązuje uniwersalnie. To, co jest prawdziwe na pewnym etapie rozwoju, na drugim przestaje być prawdą.” - C.G. Jung
Słyszałeś o toksycznych ludziach, wampirach energetycznych lub emocjonalnych? Sporo publikacji krąży na ten temat,...
Makaron ryżowy z trawą cytrynową
To danie powstało bezmyślnie - to znaczy nie myślałam w ogóle podczas przygotowywania obiadu, zamiast tego byłam tym daniem w każdej fazie i czułam, czego potrzebuję. Jakkolwiek to brzmi, tak właśnie to czułam, a oto,...
Ciasteczka fryzyjskie
To nazwa własna, którą właśnie wymyśliłam na cześć koni fryzyjskich, które mogłyby je polubić. Dla mnie bomba, bo od dawna chodziło mi po głowie uprażenie jałowych płatków owsianych.Składniki:
2,5 szklanki płatków owsianych górskich
1 szklanka oleju roślinnego
1/2...
Poradnik na luziku
Słowo „luzik” przyszło do mnie podczas ostatniej sesji pracy z ciałem.Dzisiaj zrobiłam sobie dzień uważności. Dla siebie i na własny, prywatny użytek. Od otwarcia oczu kiedy tylko pamiętałam, stawałam się czynnością, którą aktualnie wykonuję:...
Wszyscy jesteśmy weganami?
O ile nie jedząc mięsa przez ostatnie 15 lat nie miałam problemów, by nazywać siebie wegetarianką, o tyle, z niewiadomych przyczyn, słowo weganka wzbudzało we mnie napięcie i nigdy nie lubiłam siebie tak określać....
Makaron chow main z dynią piżmową i grzybami mun
Przepis na 4 porcje.Składniki:
250 g makaronu chow main
1/2 dyni piżmowej (np. dolna bulwa) lub pół zwykłej, niedużej dyni
2 duże cebule
15 g suszonych grzybów mun
1/4 kapusty pekińskiej
Przyprawy: curry, imbir, gałka muszkatołowa, sól, świeżo mielony pieprz
Olej...
Natura vs. silna wola
W ubiegłym tygodniu podczas jednej z sesji poświęconych odżywianiu pojawił się temat silnej woli. Moja Klientka od jakiegoś czasu wprowadziła restrykcyjne zasady żywieniowe, których stara się sumiennie przestrzegać. Obejmują one m.in. wykluczenie określonych produktów...
Przestań realizować receptę na bycie nieszczęśliwym!
Większość jednostek wysoko funkcjonujących w społeczeństwie ma we krwi pewną uniwersalną i w 100% skuteczną receptę na to, jak być NIESZCZĘŚLIWYM. Brzmi ona mniej więcej tak:
Jeśli… (komuś spodoba się moja praca / szef mnie...
7 technik rozwoju świadomości (będziesz zaskoczony)
Kiedy już przestanie Ci się wydawać, że targa Tobą ślepy los, że rzeczy Ci się przytrafiają, że świat, w którym żyjesz, Twoje bliższe i dalsze otoczenie jest scenerią, w której masz się odnaleźć i...
Droga do Przebudzenia wiedzie przez piekło
- Obudź się! No obudź! Halo, halooo! – co mam zrobić, żeby się obudził?
- Uszczypnij go!
(Szczypie. To na nic.)
- Mocniej.
(Szczypie aż na skórze wykwita siniec.)
- To na nic.
- Spróbuj nim potrząsnąć!
(Chwyta za ramiona i...
Brownie z fasoli z czarnym cukrem i melassą (vegan)
To brownie jest super zdrowe, mokre i nieprzyzwoicie czekoladowe. Łatwo je przyrządzić, trudno rozpoznać skład. W tym przepisie bardzo ważny jest czarny cukier (tzw. muscovado), który najlepiej zamówić przez internet, bo dostanie go w...
Uwięzieni w roli
Z tego artykułu dowiesz się m.in. dlaczego przy niektórych ludziach zachowujesz się tak, a przy innych inaczej.
ZAŁOŻENIA WSTĘPNE:
Świat, jaki znamy, a w nim ludzie i zjawiska, są nieustannie dziejącym się procesem.
Właściwością Świata jest dynamika....
Domowe praliny – w 100% naturalne, zdrowe! słodycze (odpowiednie dla wegan)
Bez cukru, bez pieczenia, na bazie bakalii - wykwintne praliny to nie tylko genialna alternatywa dla kupnych słodyczy, ale przede wszystkim codzienna mega dawka zdrowia. Znajdziesz tu przepis na 3 różne pralinki oraz tip...
Furtki dla Karmy
Taka koncepcja jakiś czas temu do mnie przyszła. Wyostrzyłam uwagę i poddałam ją weryfikacji w doświadczeniu. Działa perfekcyjnie.
Wstępne założenia:
Przyjmuję, że reinkarnacja jest faktem. Dusza jest nieśmiertelna, a okres, gdy jest wcielona (zamieszkuje ciało) nazywamy...
Buchty / kluski na parze / pampuchy (vegan)
Ten smak przyniosłam z przedszkola. Wszystkim dzieciakom ciekła ślinka, kiedy na obiad były buchty. Moja wegańska wersja w niczym nie ustępuje tym, które wtedy jadłam. Jest tańsza w przygotowaniu i pozwala zachować dobrą Karmę...
Top 4 popularne prezenty, o których pochodzeniu nie miałeś pojęcia
Jako, że okres przedbożonarodzeniowy to czas prezentów i zakupów, przedstawiam listę chętnie kupowanych rzeczy, których pochodzenie może okazać się zaskakujące i których produkcja została okupiona trudnym do wyobrażenia cierpieniem. Zacznę od szalenie popularnych wyrobów...
Dyniowa polewka na wędzonce (vegan)
Moje romanse z cukinią, kalafiorem i dynią rozpaliły we mnie namiętność do zup, których nigdy nie gotowałam. Mając już pewne doświadczenie na tym polu pokusiłam się o kolejny, kulinarny eksperyment, który niniejszym wchodzi na...
Krem z dyni z pomarańczą (vegan)
Najpierw eksperymentowałam, potem dopieszczałam, teraz dzielę się przepisem na krem z dyni, który nie może nie wyjść. Z tych proporcji wyjdzie duży gar.
Składniki:
Pół naprawdę dużej dyni
1 pomarańcza
3 duże cebule
1 puszka mleka kokosowego
Przyprawy: imbir mielony,...
Gniew
Czym jest gniew?To pokłady starej energii, nagromadzone we wczesnych latach życia i zamrożone w czymś, co można by porównać do zbiornika bez dna. Zbiornik ten jest niewyczerpany, ale jego utrzymanie pochłania sporo sił witalnych....
Kopytka drożdżowe z awokado i sosem orzechowo-cieciorkowym (vegan)
Dałam się ponieść, rzadko bowiem przygotowuję tak wieloskładnikowe potrawy. Mimo wszystko nie jest to skomplikowane danie (tak mi się wydaje) i zapewniam, że warto! Kopytka, które zrobiłam to wegańska wersja klusek na parze, zwanych...
Hummus z prażonymi pestkami słonecznika i świeżo tłoczonym olejem
Latem dostałam słoik najpyszniejszego hummusu pod słońcem. Przez ostatnie tygodnie próbowałam odtworzyć recepturę, nawet autorka podzieliła się ze mną przepisem, ale... to nigdy nie było to. Podczas jednej z prób wyszło mi coś genialnego, choć...
Co ma wspólnego świadomość z jedzeniem?
W jednym z moich poprzednich tekstów o podświadomości, opisałam relacje między umysłem świadomym i podświadomym. Dla przypomnienia, nasza świadomość stanowi 3-5%, pozostałe 95-97% to sfera podświadoma, czyli wszystko, co się tam znajduje jest nasze...
Opowiadanie: Usypiacz
3 czerwca 2007Pan Timo wstukał sześciocyfrowy kod na matrycy oprawionej w dębową framugę i rozległo się ciche brzęczenie. Kopuła barku rzeźbiona w słońca z ludzką twarzą uniosła się ukazując kryształową karafkę i 3 szklanki....
10 niezwykle ważnych rzeczy, które musisz wiedzieć o podświadomości
Umysł świadomy stanowi jedynie 3-5%, pozostałe 95-97% stanowi nasza podświadomość.
A zatem niezwykle rzadko nasze decyzje, wybory, preferencje (np. związane z jedzeniem, zakupami itp.) są efektem wolnej woli, w zdecydowanej większości przypadków to podświadomość...
Pieczone jabłuszka korzenne
Pyszne, zdrowe, naturalne i doskonałe na jesienne i zimowe podwieczorki!
Składniki:
6 dużych jabłek (najlepiej antonówka)
Przyprawy (mielone): cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa, imbir
Oliwa z oliwek
Garść orzechów włoskichPrzygotowanie:
Jabłka myję, kroję na ćwiartki (nie obieram!), wykrawam gniazda nasienne. Rozkładam...
Pułapka
Po czym poznasz, że osiągnąłeś pełnię szczęścia? (Odpowiedz na to pytanie, szczerze).Często tok myślenia jest następujący: kiedy kupię to czy tamto, wtedy będę szczęśliwy… Kiedy już osiągnę to… wtedy będę szczęśliwy. Jeszcze tylko zrealizuję...
Krem z kalafiora z prażonym sezamem i grzankami
Bez zbędnych wstępów: proste i pyszne!
Potrzebujemy:
1 cały kalafior
3 duże cebule
2 marchewki
pół główki czosnku
2 łyżki mielonego imbiru
4 łyżki oleju
sól
6 łyżek sezamu
5 kromek świeżego lub czerstwego chlebaPrzygotowanie:
1. Kalafior dokładnie myję, rozkrajam na duże różyczki, przekładam do...
Teraz
Taka refleksja z wczoraj: Kluczem do bycia jak koń jest wejście w koński czas porzucenie czasu.
Być jak koń to nie znaczy być człowiekiem, który zna się na koniach.
Bycie to nie umiejętność posługiwania się językiem...
Smakowity brązowy ryż z tymiankiem
Jeśli znudziły Ci się ryże i kasze, Twoi bliscy nie chcą ich jeść albo zastanawiasz się jak urozmaicić tradycyjny obiad, podpowiedź znajdziesz w tym przepisie. Ryż przyrządzony w nowy sposób zachwycił po raz kolejny...
Penne z „mielonym” (vegan)
Jest taki roślinny wynalazek, który nazywa się granulat sojowy. Można go dostać w niektórych supermarketach, sklepach ze zdrową żywnością albo w sklepach internetowych. Kosztuje ok. 3 zł i z powodzeniem zastępuje konsystencją mielonkę, jest...
Delikatna zupa cukiniowa z grzankami (vegan)
Delikatna, aromatyczna i łatwa w przygotowaniu zupa ze świeżej cukinii zachwyci nie tylko wegan.
Składniki:
1 duża cukinia lub 2 mniejsze
Woda
2 cebule
4 ząbki czosnku
świeży szczypiorek do posypania
szczypta soli
pieprz
olej
+ blenderNa grzanki:
Chleb lub bułka (może być świeży lub...
Jabłka w cieście (vegan)
Zastanawialiście się kiedyś jak zrobić pyszne jabłka w cieście bez jajek, mleka i droższych zamienników nabiału? Kilka minut eksperymentów w kuchni i powstał przepis na najprostsze racuszki z jabłkami, jakie można sobie wyobrazić. Tak...
Dlaczego diety nie działają?
Aby w pełni zrozumieć to zjawisko, musimy przyjrzeć się konstrukcji człowieka jako indywidualności. Każdy człowiek został ukształtowany przez swoje własne doświadczenia od czasu kiedy był w łonie matki po dziś dzień. Na to, kim...
Domowy ocet jabłkowy lub gruszkowy + właściwości
Cudowne właściwości octu jabłkowego znane były już w starożytności, a liczne badania naukowe potwierdziły jego wszechstronne zastosowanie. Świetnej jakości ocet jabłkowy (ekologiczny, bez chemii i z wyselekcjonowanych jabłek) ma działania m.in.:Odtruwające organizm (jest...
Orzeźwiająca i sycąca sałatka z ziaren soi
Po raz pierwszy wzięłam się za całe ziarna soi. Wcześniej zawsze robiłam mleko sojowe albo tofu i dopiero z okary, czyli tego, co zostaje z ziaren po wytrąceniu się mleka, przyrządzałam kotlety lub pasztet....
O koniach z Morskiego Oka, fizjologii i kopytach
„Konie odkąd zostały udomowione służą człowiekowi do pracy, tak było jest i będzie. Niestety konie które nie pracują czy Wam się to podoba czy nie trafiały, trafiają i będą trafiać do rzeźni. Konie powinny...
Skąd się bierze „rzeczywistość”?
Pamiętam edukacyjną kreskówkę dla dzieci, której akcja działa się wewnątrz ludzkiego organizmu. Wszystkie duże i małe organy oraz inne elementy organizmu przedstawiono jako spersonifikowane istotki, małe ludziki, które wykonują swoją pracę, swoje misje, walczą...
Przywracanie zdrowia – warunki, które muszą być spełnione, by wyzdrowieć
Mój poprzedni artykuł o istocie wszelkich chorób i dolegliwości spotkał się z ogromnym zainteresowaniem. Dostałam wiele maili z zapytaniami i prośbą o pomoc dla siebie i najbliższych. Uprzedzając kolejne pytania chciałabym poruszyć kwestię fundamentalną, która...
Choroby i dolegliwości – czym są w istocie?
Zdrowie i choroba to temat, który obok jedzenia jest każdemu bliski i każdego z nas dotyczy. Jest to także istotny obszar moich zainteresowań, który nieustannie zgłębiam. Mój ostatni wykład o jedzeniu przerodził się w...
Lody bananowo-kawowe (vegan)
Trudno dziś o dobre lody, takie, jakie jadałam w dzieciństwie. A lody bez nabiału i bez chemii to już w ogóle rarytas. Moja dzisiejsza propozycja łączy w sobie deser i poobiednią kawę, smakuje wyśmienicie...
Odpowiedzi na te kilka pytań zmienią twój stosunek do jedzenia
DLACZEGO LUDZIE JEDZĄ?
To pytanie może wydać się na pierwszy rzut oka trywialne, jednak gdy je sobie zadasz i zastanowisz się nad odpowiedzią, okaże się ono kluczem do wejścia w pierwszą fazę świadomości twojego odżywiania....
Obłędne pieczone jabłka z ziołami
Rewelacyjne, smaczne, ciepłe, aromatyczne jabłuszka prosto z mojego ogrodu przyrządzone i zapieczone z ziołami - fenomenalne na kanapce z pokrzywowym pesto, doskonała przekąska lub dodatek do potraw. Jakież proste w przygotowaniu.
Potrzebujesz:
Kilka jabłek (ja użyłam...
„Świadomość poprzez jedzenie” – wykład (video)
Nagranie z wykładu w Gdańsku podczas Konwentu Wiedzy Alternatywnej (7 sierpnia 2016).
Materiał powstał dzięki organizacji Wszystko co zdrowe.https://youtu.be/fMhVFnypyzA
Koncepcja życia – metafora kartki
Wyobraź sobie białą kartkę A4 i białą ścianę.
Ta kartka to Ty.
Jeśli zemniesz kartkę i ją pozginasz, a następnie prześwietlisz latarką, na ścianie pojawią się cienie i kształty.
To obraz twojego życia.
Wszystkie cienie i negatywności, jakie...
Pyszny hummus z pieczonym burakiem
Pyszny, zdrowy, sycący i jakże prosty hummus z burakiem.
Składniki:
200g suchej ciecierzycy
1 burak
2 ząbki czosnku
sól
1 łyżka oliwy
1 łyżeczka soku z cytryny
+folia aluminiowaPrzygotowanie:
1. Ciecierzycę namoczyć na noc i ugotować z liściem laurowym.2. Buraka obrać, pokroić w...
Hummus naturalny z pastą sezamową
W oryginalnym przepisie kuchni arabskiej do wyrobu hummus używa się pasty tahini - można ją otrzymać ze zmielonego na gładką masę sezamu z dodatkiem oleju sezamowego. Pastę taką można kupić w sklepie (z dodatkiem...
Suszone na słońcu pomidory – krok po kroku
Uwielbiam suszone pomidory. Nadają charakteru potrawom, pastom i pasztetom. Są też fantastycznym dodatkiem do kanapek. W tym roku postanowiłam ususzyć pomidory sama i to w najbardziej naturalny sposób - na słońcu. Są naprawdę niesamowite....
Diet Coaching: dlaczego zwierzęta są szczupłe a ludzie nie?
Po latach doświadczania, najpierw na sobie, potem siebie, zdobyłam wiedzę, która okazała się, jak dotąd, najcenniejszą rzeczą w moim życiu. To wiedza o sobie, wiedza, która płynie z mojego wnętrza, a nie z tego,...
Chilli sin carne z cieciorką (vegan)
Chilli con carne to potrawa kuchni tex-mex, którą bardzo dobrze wspominam. Po raz pierwszy jadłam to danie właśnie w wersji wegan i był to przypadek, bo akurat kucharzowi skończyło się mięso. Zapraszam do skosztowania...
Pasta z awokado
Łatwa, szybka w przyrządzeniu i przepyszna pasta z awokado. Owoc ten jest niezwykle bogaty w cenny tłuszcz o działaniu przeciwnowotworowym, potas, witaminy z grupy B i przeciwutleniacze.
Składniki:
1 dojrzałe (miękkie) awokado
1/4 cebuli
1 duży ząbek czosnku
nieduży...
Proste spaghetti z cukinią
To danie przygotujesz w 20 minut. Potrzebujesz jedynie świeżej cukinii, cebuli i makaronu spaghetti. Gotowy?
Składniki:
1 średnia cukinia
2 cebule
makaron spaghetti (tyle, ile zjecie)
kilka łyżek dobrego oleju (np. z pestek winogron) - ja daję sporo
sól, pieprz,...
Weganizm w diecie – jak zacząć? (10 rad dla początkujących)
Jeśli chodzi ci po głowie decyzja, by zupełnie zrezygnować z mięsa i produktów odzwierzęcych, ale wciąż masz wątpliwości czy dasz radę, przeczytaj poniższe wskazówki:Na starcie nie rezygnuj z ulubionych potraw, ale zastąp produkty...
Smalec roślinny z jabłkiem
Bardzo łatwy przepis na smakowity, domowy smalec.Składniki:
1 jabłko
2 cebule
1/4 szklanki dobrego oleju
4 liście laurowe
6 kulek ziela angielskiego
3 gałązki świeżego rozmarynu
sól, pieprzPrzygotowanie:
1. Na patelni rozgrzać olej. Cebulę pokroić w piórka, jabłko w małe kawałki, wrzucić...
Hummus z pieczonym czosnkiem i zieleniną
Hummus to pasta z ciecierzycy - popularna potrawa w krajach Bliskiego Wschodu, a także wśród osób na diecie roślinnej.Coraz częściej można ją dostać w supemarketach, choć skład takiego "gotowca" jest dla mnie zwykle nie...
Chrupiąca kanapka z pesto z pokrzywy
Inspiracja dla tych, którzy zrobili sobie pesto.Składniki:
pesto z pokrzywy
koncentrat pomidorowy
świeża czerwona papryka
czarne oliwki
cebulka dymka
pieczywoPrzygotowanie:
Pieczywo podpiec. Rozsmarować pesto (warstwa taka, jak serka do smarowania), posmarować cienką warstwą koncentratu pomidorowego. Ułożyć paski papryki, połówki oliwek i posypać...
Pesto z pokrzywy
Pierwszy raz zrobiłam pesto z pokrzywy w ubiegłym roku. To pesto zachwyca każdego, kto spróbuje. Jest doskonałym smarowidłem do pieczywa, dipem do przekąsek, skoncentrowanym sosem do makaronów, bazą do zup. Można je zamknąć w słoiku...
Łupiny bobu w ziołach
Szukasz czegoś, co zastąpi chipsy, na przykład podczas imprezy lub oglądania finałowego meczu na Euro 2016? Zrób bób, nie wyrzucaj łupin i postępuj według prostych instrukcji.Składniki:
Łupiny z 1 kg bobu
2 łyżki oliwy
1 łyżka granulowanego...
Spaghetti ze świeżą cukinią, warzywami i fistaszkowym „parmezanem”
Kiedyś na prawdę nie przepadałam za cukinią. Z zielonych warzyw smakowała mi najmniej i skrzętnie odkładałam na bok każdy kawałek. Do chwili, kiedy nie spróbowałam świeżej, prosto z grządki. Wczoraj dostałam taką od sąsiada,...
Spaghetti z bobem na kwaśno
Jeszcze jedna, moja ulubiona forma bobu. Bób w wersji kwaśnej jest, moim zdaniem, doskonały. Przepis łatwy, szybki, niedrogi i do tego w 100% wegański. Wersja dla 2-3 osób.Składniki:
1/2 kg bobu
2 cebule
4 ząbki czosnku
1/4 szklanki...
Diet Coaching FAQ (pytania i odpowiedzi)
Całe życie zmagałam się z wagą. Odkąd pamiętam byłam niezadowolona z proporcji swojego ciała, kształtu ramion, ud, brzucha... Stosowałam różne diety, miałam okresy wzmożonej aktywności fizycznej, nie pamiętam już ile razy "brałam się za siebie"....
Pasztet z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami (vegan)
Pasztet jest świetny, sycący, pełnowartościowy i smakuje mięsożercom (trudno im uwierzyć, że nie ma w nim mięsa). Przygotowanie nie jest skomplikowane. Przepis na 4 paszteciki wielkości dużych muffinek.Składniki:
100g czerwonej soczewicy (suchej)
ok. 8 cząstek suszonych...
Bób inaczej
Uwielbiam bób i możliwości, jakie stwarza w kuchni. Robiłam z bobu już pasty, dipy, przekąski. Dziś moja ulubiona wersja, świetna jako obiad lub przekąska.Składniki:
1 kg świeżego bobu
1 duża cebula
4-5 łyżek octu jabłkowego
4-5 łyżek oliwy
1/2 łyżki...
Leguminowe ciasto z kaszy manny w panierce (vegan)
Po pierwsze, zdarzyło ci się kiedyś przedobrzyć z sypaniem kaszy manny do wody? Mnie oczywiście tak - stała się tak gęsta, że można było kroić ją nożem... I to mnie zainspirowało. Po drugie, wciąż...
Tarta ze szczawiem ogrodowym (vegan)
Nazbierałam trochę cudownego szczawiu w ogrodzie. Szczaw ma charakterystyczny, kwaskowaty posmak i świetnie się blanszuje. Postanowiłam wykorzystać go jako farsz do tarty.Składniki:
1 miska świeżych liści szczawiu
1/2 puszki kukurydzy
5 ząbków czosnku
2 cebule
1 mała czerwona papryka
1...
Kanapka z liściastym szpinakiem
Jeśli zostało ci trochę szpinaku z wczorajszych naleśników możesz wykorzystać go jako pastę do kanapek. Dodaj łuskany słonecznik, obłóż świeżym pomidorem lub ogórkiem małosolnym i zacznij dzień od zdrowego, sycącego i pysznego śniadania!*Polecam także szpinak...
Perfekcyjne naleśniki ze szpinakiem (vegan)
To przepis na najtańszy obiad, jaki znam. Porcja na osobę wychodzi ok. 1,50 zł. Naleśniki ze szpinakiem robię od lat, a przepis, który tu zamieszczam jest ukoronowaniem wielu prób - to, moim zdaniem, najlepsze...
Racuchy drożdżowe z sosem truskawkowym (vegan)
To ciasto drożdżowe wymyśliłam przed chwilą i zapisuję przepis, bo często będę z niego korzystać. Danie smakuje jak kluski na parze/buchty. Znajdziesz tu też przepis na najprostszą i najzdrowszą polewę truskawkową. Jeśli zostało ci...
Pizza na cieście francuskim z bakłażanem i świeżym szpinakiem (vegan)
Połączenie świeżego szpinaku i ciasta francuskiego zapewnia wilgotną konsystencję, jak przy użyciu żółtego sera, a jednak bez chemii, paskudnych tłuszczy (mrożone ciasto francuskie na oleju palmowym nie jest najzdrowszą opcją, ale prawdopodobnie mniej szkodliwą...
Pizza wegańska (bez nabiału) + sekret wyśmienitego ciasta
Przepis na doskonałą pizzę na supercienkim i chrupiącym cieście, niskokaloryczną i bez nabiału. Po raz pierwszy zrobiłam ciasto, które smakuje jak z włoskiej pizzerii, a sekretem jest mąka. Z poniższego przepisu zrobisz 2 spore pizze.Składniki:Ciasto:
300...
Impas w rozwoju – z czego wynika i jak go przekroczyć
Wpis chciałabym zadedykować tym, którzy będą odczuwali impas na drodze własnego rozwoju, czy to dotyczącego osobistej transformacji, czy rozwoju związanego z osiąganiem celów czy spełnianiem marzeń. Ten artykuł będzie o tym, że poczucie impasu,...
4 kompetencje bez których nie będziesz szczęśliwy
Życie społeczne jest oparte na relacjach. Relacje są podstawą każdej chwili naszego życia. Zaczynając od relacji z samym sobą, przez relacje z partnerem, z rodzicami, z dziećmi, z przyjaciółmi i kolegami, po relacje zawodowe,...
Ajwar – pasta warzywna lub gęsty dip
Ajwar, który zrobiłam nie ustępuje smakiem tym, które można kupić w supermarkecie, jest w 100% naturalny i można go wykorzystać na wiele sposobów - jako smarowidło do pieczywa, sos na kanapki albo dip do...
O co chodzi w weganizmie?
Weganizm to nie dieta, jak powszechnie się uważa. Jedzenie jest jedynie niewielką częścią. Weganizm to podejście, które pojawia się wraz z wiedzą, głębokim uświadomieniem, gotowością poddania w wątpliwość dotychczasowych postaw i przekonań, które przyjęte...
Spaghetti z podsmażonymi kiełkami (vegan)
Znalazłam ostatnio w Kauflandzie świeże kiełki na patelnię. Surowe smakują mącznie, byłam więc bardzo ciekawa co z tego wyjdzie po podsmażeniu. No i wyszło! Potrawa przygotowana na kwaśno.Składniki:
1 opakowanie kiełków na patelnię (200g)
2 średnie...
Ciasto jaglano-owsiano-mannowo-bananowe (vegan)
Super szybkie ciasto bez cukru, bez mąki, bez jaj!Składniki:
200 g suchej kaszy jaglanej (nie gotować!)
100 g kaszy manny
3 przejrzałe banany
Duża garść płatków owsianych
Garść rodzynek
1 jabłko
CynamonPrzygotowanie:
Banany rozgniatam widelcem na masę. Kasze oraz płatki mieszam i...
Chipsy z obierek
Nie wyrzucaj obierek! Zrobisz z nich świetne, domowe, zdrowe i tanie chipsy.W skórkach gromadzą się cenne wartości odżywcze, a dobrze przyprawione i upieczone obierki mogą konkurować smakiem z najbardziej niezdrowymi produktami znanych marek, których...
Wytrawny ryż orientalny z bananami (vegan)
Pomysł na błyskawiczny, łatwy do zrobienia obiad z zastępowalnymi składnikami.Przepis na 4 porcje:Składniki:
- 2 torebki białego ryżu
- 2 dojrzałe banany
- garść rodzynek
- curry
- olej sezamowy (można spróbować ze zwykłym olejem bardzo dobrej jakości)
- 1...
Masło fistaszkowo-czekoladowe na daktylach (vegan)
Słodkie masła, pasty czy kremy robię bez użycia cukru i nabiału, ze 100% naturalnych składników i to w parę chwil.Przepis:Pół szklanki suszonych, drylowanych daktyli
Duża garść orzechów arachidowych (tak na prawdę orzeszki ziemne to fasola,...
Łazanki vegańskie (bez makaronu)
Proste łazanki, w których makaron zastąpiłam... kapustą! Jeśli skorzystałeś z mojego przepisu na risotto z soczewicą i zostało ci trochę, zrobienie łazanek zajmie ci 10 minut!Składniki:
Pół kapusty białej
2 bardzo duże cebule
Świeży rozmaryn
Sól i pieprz
Olej rzepakowy
Risotto...
Risotto z soczewicą (vegan)
Bardzo smakowite i dobrze przyprawione risotto podałam z pieczonymi batatami.Składniki:
1 torebka ryżu
1 torebka soczewicy
trochę różyczek brokuła
2 gałązki świeżego rozmarynu
sól
pieprz
ocet jabłkowy
olej rzepakowy
ostra oraz słodka mielona czerwona papryka
pietruszka suszona
pietruszka w natce (trochę poszatkowanej)
olej z orzeszków ziemnych
sezam...
Co zrobiłam z buraka, marchewki i ziemniaków
Trzyskładnikowy pyszny i zdrowy obiad z obiecującą perspektywą recyclingu i kreatywnego wykorzystania resztek.Składniki:
5 marchewek
2 buraki
Ziemniaki (tyle, ile zjesz)
Oliwa z oliwek
Oliwa przyprawiona (do ziemniaków - może odstać z rozmarynem, czosnkiem i bazylią z 2 godziny)
Ocet...
Pasta z batatów (vegan)
Krok 1: część upieczonych batatów zjedz dziś na obiad. Krok 2: resztę zblenduj i jedz pyszną pastę do pieczywa.A teraz najważniejsze, czyli RECEPTURA:Składniki:
1 duży batat
1 duża marchewka
oliwa z oliwek
sól
pieprz
papryka słodka mielona
skórka z cytryny świeżo...
Pasta pomidorowa na kanapkę
To nieprawda, że jeśli nie zjesz wszystkiego, co ugotowałaś na obiad, jedzenie się zmarnuje. Zostały mi 3 pulpeciki z obiadu i sporo genialnego, intensywnego sosu pomidorowego. Przełożyłam wszystko do szklanej miseczki, rozgniotłam widelcem i...
Pulpeciki w intensywnym sosie pomidorowym (vegan)
Motywem głównym przepisu jest sos z naturalnych składników, który intensywnością smaku dorównuje kupnym, chemicznym fixom. Przepis na klopsiki znajdziesz tu, jednak możesz go wykorzystać do każdej wersji burgerów czy makaronu.Składniki:
Puszka pomidorów (możesz użyć również świeżych)
Pół...
Marynowane klopsiki z okary (vegan)
Rano zrobiłam tofu, na które przepis znajdziesz tu. Produkt uboczny, czyli okara może być doskonałą bazą wielu przetworów sojowych. Klopsiki wyszły fantastyczne, bo masa z okary nie rozsypuje się po upieczeniu i można było...
Co robię w kuchni
7 inspirujących zasad, którymi kieruję się w kuchni, by gotować smacznie, zdrowo i z pasją:
1. WYKLUCZAM PRODUKTY WYSOKOPRZETWORZONE
Prawdziwą wolność w kuchni odzyskałam z chwilą, kiedy pozbyłam się wszystkich produktów wysoko przetworzonych i nabiału. Zostałam...
Paszteciki z okary śródziemnomorskie (vegan)
Jeśli ktoś zdecydował się na zrobienie domowego sera z ziaren soi, została mu niemała miska okary, która jest wprost cudowna do dalszej obróbki. Okara może stać kilka dni, więc samo zrobienie sera nie uwięzi...
Jak zrobić tofu (krok po kroku)
Tofu to ser roślinny z ziaren soi traktowany jako zamiennik nabiału. Możesz zrobić go samodzielnie - domowe tofu jest na prawdę pyszne i niewiele ma wspólnego z paskudnym smakiem produktów sojowych dostępnych w supermarketach....
Pierwszy wpis, czyli o czym jest ten blog
Witaj, drogi Czytelniku,
To, że mnie odwiedziłeś nie jest kwestią przypadku. We Wszechświecie nie ma przypadków, z punktu widzenia teorii kwantowej są one niemożliwe. Ja się z tym zgadzam i właśnie tego doświadczam.
Zdecydowałam się założyć ten...